本日の得たい成果
・メンタルが落ち込んだときに早く回復できるようになりたい
・首から上のモヤモヤ感をとりたい
・緩んだ感じを体感したい

本日は3名が参加されました。
身体や心の不調に対するニーズが多かったので、自律禅からスタート

途中から呼吸をつけながら歩くことで、
「最初は思考が動いて止まらなかったけど、途中から呼吸に集中できて良かった」
「途中から呼吸が苦しくなって集中できなくなった」
等のシェアがありましたが、全体的には身体が整った感じがする、
「歩くというと屋外と思い込んでいたけど、家の中でもやりたい！」
「歩くだけでこんなに良い感じになるなんてビックリ」という声がありました。

その後、
緊張と脱力と緩みの違いをワークで体感したり
相手のエネルギーを繊細に感じるワークをしました。
そして、接触回避で自分のコミュニケーションの癖を認識して稽古したり
最後は排打功で自分で強ばりを解放する時間をとりました。

最後は、色々やってもスッキリしなかったけど
すごく身体がスッキリして気持ち良くなった！という感想があって
健やかになるエネルギー交流ができ嬉しかったです。

皆さん、とってもやる気があり、家での実践したり目的を持って参加して下さるので
とても良い時間になっています。

引き続き、日常にすぐに使えるエッセンスを取り入れながら楽しい場を創っていきます。